A liberdade num mundo regido por padrões

Liberdade em um mundo de padrões
É difícil definir a liberdade num mundo regido por padrões, mas ela é o nosso maior triunfo e não podemos abrir mão da liberdade de sentimentos e vontade própria, pois essa é a verdadeira essência da vida, é o que nos proporcionará a felicidade. A liberdade é um direito de todos nós, mas também é um privilégio na medida em que nem todos podem usufruir. A verdadeira liberdade é um ato puramente interior, como a verdadeira solidão: devemos aprender a sentir-nos livres até num cárcere, e a estar sozinhos até no meio da multidão.

Segundo o filósofo Aristóteles: "O homem livre é senhor da sua vontade e escravo somente da sua consciência". A liberdade também significa responsabilidade e respeito e é por isso que tanta gente tem medo dela, pois a liberdade sem responsabilidade não trará felicidade, mas sim a solidão.

A prisão não são as grades, e a liberdade não é a rua; existem homens presos na rua e livres na prisão. É uma questão de consciência. (Mahatma Gandhi)

Aprender a valorizá-la e respeitá-la é a maior das aprendizagens na vida, principalmente a ideia de que a liberdade apenas existe enquanto a nossa não interferir com a do próximo, mas sim a respeitar.

Trabalhe e sua felicidade

Trabalhe pela sua liberdade

Com uma vida sempre tão agitada será que temos mesmo liberdade, podemos realmente afirmar que somos livres para fazermos o que nos dá vontade?

Se pensarmos mais profundamente podemos ver que nossa autonomia é bem restrita e condicionada. Com horários estipulados para cada atividade, ainda temos que nos vestir e falar de acordo com cada ocasião, pois não queremos ser hostilizados por alguns intimidantes olhares.

Em um mundo regrado pelos padrões, ficar fora deles pode muitas vezes custar muito caro. Ser magro, acordar cedo, fazer hora extra, comprar aquela roupa, fazer dieta, estamos rodeados de convenções que nem sempre se encaixam em todo o mundo.

Mais importante que seguir o que muitas vezes está imposto, é perceber a melhor maneira de se inserir sem ser prejudicado. Olhar intimamente para dentro e conhecer o que de fato nos faz feliz pode ajudar a perceber qual o melhor caminho que se deve seguir.

Obviamente vivemos em sociedade onde muita coisa deve ser respeitada, mas sua vontade tem que ser devidamente considerada. Até que provem o contrário só temos uma vida para ser vivida, se deixarmos de ser o que realmente somos porque pode entrar em choque com a sociedade, é a maior prova do bloqueio da nossa liberdade.

Devemos escolher sempre a felicidade, mesmo que possa parecer um pouco fora da nossa realidade, fique ao lado da sua verdadeira liberdade! (Desconheço o autor)

Nunca abra mão da sua liberdade 

Nunca abra mão de sua felicidadeAquele velho ditado que diz que só valorizamos a algo depois que perdemos, se encaixa perfeitamente quando o assunto é a liberdade. Vemos tantas pessoas presas em uma vida que nunca desejaram, ou trabalhando todos os dias numa profissão que não se identifica, tornando a sua vida um eterno fardo.

Ser livre para escolher como gostaria de viver, é algo essencial para alcançar a felicidade. A submissão que presenciamos por todos os lados deveria ser abominável, pois a cada dia que vemos a vontade própria de algumas pessoas serem anuladas, o caminho para a derrota passa a ficar cada vez mais curto.

Infelizmente muitas pessoas se vêem sem muitas escolhas, mas precisamos compreender que a liberdade é nosso maior triunfo e não podemos abrir mão dela. Muitas vezes pode não ser fácil, mas com certeza mais difícil que tentar e depender daquilo que não o agrada. (kdmensagens)

Liberdade de sentimentos

Todas as grandes coisas são simples. E muitas podem ser expressas numa só palavra: liberdade; justiça; honra; dever; piedade; esperança. (Winston Churchill)
Mas onde se deve procurar a liberdade é nos sentimentos. Esses é que são a essência viva da alma. (Johann Goethe)

A liberdade é um dos dons mais preciosos que o céu deu aos homens. Nada a iguala, nem os tesouros que a terra encerra no seu seio, nem os que o mar guarda nos seus abismos. Pela liberdade, tanto quanto pela honra, pode e deve aventurar-se a nossa vida. (Miguel de Cervantes)

Bom uso da liberdade

Abraços e muita paz!

Benefícios da amora para a nossa saúde

Novidades da amora para nossa saúde
São muitos os benefícios da amora para a nossa saúde. Pode ser consumida de várias formas, o fruto in-natura, sucos do fruto, chá de folhas, farinha de amora e cápsulas, todos com ótimos benefícios para o nosso organismo, além de ser muito saboroso, tanto o fruto como o chá.
A amora é rica em resveratrol, como todo fruto de cor roxa. A amora é nativa da Ásia, Europa, América do Norte e do Sul. Foram e ainda são utilizadas com propósitos medicinais. A amora contém grande quantidade de antocianinas, que são encontradas no pigmento que dá aos frutos suas cores. Antocianinas são poderosos antioxidantes que ajudam a reverter os danos celulares causados pelos radicais livres, e são úteis na prevenção de doenças cardíacas, câncer e derrames.

Benefícios da amora para a saúde

A amora serve para ajudar no tratamento de inflamações das mucosas da boca, inflamações de garganta, infecções urinária, úlcera, inflamações cutâneas, rouquidão, inflamação na gengiva, artrose, controlar a glicose, infecções genitais e intestinais, normalizar a pressão arterial, melhorar as taxas de colesterol, prevenir a obesidade e estimular a memória.

Propriedades da amora para saúde

A amora possui propriedades diuréticas, antidiarreica, antioxidante, reguladora intestinal, cicatrizante, antiinflamatória, bactericida, previne a osteoporose e diminui o risco de doenças cardíacas.
Ela pode ser comprada normalmente em mercados, feiras livres e em lojas de produtos naturais. (Tua Saúde)

Benefícios da amora na menopausa e osteoporose

A amora é uma fruta rica em nutrientes como cálcio e ácido elágico. Possui ação antioxidante e é indicada contra os sintomas da menopausa e da Osteoporose.
A amora é conhecida como reguladora dos hormônios por isso atua com bastante eficácia nos sintomas da menopausa, irritação, ansiedade, nervosismo, memória fraca, dores musculares e nas articulações.

Armando Falconi fala sobre os benefícios da Amora - Veja o vídeo: https://youtu.be/2_oM_wwtOKE


Chá de folhas de amora

O chá de folhas de amora é indicado para ser usado como auxiliar nos tratamentos contra dores de cabeça frequentes, insônia, alterações de libido, depressão e enfermidades nos rins e no fígado.

Na saúde da mulher o chá de folhas de amora se mostra muito benéfico em várias fases da vida: ele alivia as dores das cólicas menstruais e o desconforto da TPM e é um dos aliados de peso durante a menopausa. O ressecamento vaginal e os calores intensos que atingem muitas mulheres, não apenas durante a menopausa, são amenizados com o consumo do chá, que combate também a hipertensão e a glicose em excesso no sangue.

Chá de amora para a saúdeO chá de folhas de amoras trás vários benefícios para a saúde, suas propriedades medicinais são potencializadas na infusão.
Para fazê-lo é muito fácil, basta acompanhar os seguintes passos:
Em uma panela de ferro coloque um litro de água e desligue o fogo assim que começar a ferver.
Coloque a água em um recipiente e acrescente uma colher de sopa de folhas de amoreira secas.
Quando estiver morno coe e beba sem adoçar.

O chá pode ser guardado na geladeira ou em uma garrafa térmica, por não mais que 24h. Não são conhecidas contra-indicações do chá de folha de amora, mas não é aconselhado o consumo de mais de três xícaras por dia por períodos longos. (Chá Benefícios)

O chá de amora não apresenta contra-indicação, pode ser tomado quente ou frio durante todo o dia. Para fazer o chá, usam-se as folhas secas da amoreira, que podem ser encontradas em casas de produtos naturais e fitoterápicos.

Pesquisas indicam que o chá das folhas da amoreira ainda tem propriedades bactericidas, fungicidas, antiinflamatórias e anticancerígenas.

Chá de amora para o emagrecimento

Amora para emagrecimentoA amora se tornou a nova aliada do emagrecimento, especialmente na forma de chá, feito com suas folhas. O chá de amora pode colaborar para a perda de peso devido à presença de fibra e leveduras, que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino, explica a nutricionista Fernanda Odebrecht Tonelli, da Clínica Livon, de Joinville (SC).

Preparo do chá de amora
A maneira correta de fazer o chá que ajuda a emagrecer é ferver um litro de água e acrescentar de três a cinco folhas de amora. O chá pode ser consumido no decorrer do dia em que foi preparado, quente ou em temperatura ambiente, diz a nutricionista.

Ela ressalta que o chá de amora serve apenas como aliado. É importante o acompanhamento nutricional para que o cardápio seja equilibrado e completo de acordo com as necessidades de cada um.

Suco do fruto amora
Usar 100 g de amora para 1 xícara de água. Bata no liquidificador juntamente com a água. Em seguida tomar sem coar.
Este suco de amora é indicado para ajudar no tratamento de osteoporose, porém quando aquecido e adoçado com mel pode ser usado para tratar rouquidão, inflamação nas cordas vocais ou amigdalites. (Tua Saúde)

Farinha de amora para a saúde

Farinha de amoraRegula o apetite: por fornecer um alto conteúdo de fibras, especialmente a pectina, aumenta a saciedade. Isto porque quando as fibras solúveis entram em contato com líquidos no nosso estômago, elas incham, aumentando o seu volume e preenchendo o estômago.
Diminui a absorção de gorduras.
Contribui para o controle do colesterol.
Reduz a absorção de glicose, o que é importante para diabéticos e para quem quer perder peso.
Tem ação antioxidante: a amora é rica em polifenóis como o ácido elágico e as antocianinas, que evitam o envelhecimento precoce, sendo um aliado de uma pele bonita e lisinha.
Regula o intestino: as fibras são essenciais para o funcionamento do intestino.
Auxilia na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.

Como usar a farinha de amora
Consumir uma colher de sopa (20g) de farinha de amora em um copo de água, leite desnatado ou suco de frutas natural. Misture bem e consuma até três vezes ao dia, meia hora antes das principais refeições. A farinha de amora possui sabor doce e também pode ser incluída em diversas preparações como bolos e panquecas.

Suco de amora para a saúdeO endocrinologista Alfredo Cury, explica que, por possuir um alto teor de fibras, em especial a pectina, que prolonga a sensação de saciedade, melhora o funcionamento do intestino, evita a retenção de líquidos e reduz a absorção de açúcar e gordura, a farinha da amora é excelente para ajudar no processo de emagrecimento.

Pesquisa sobre o chá de folhas de amoras

O poder nutricional e medicinal da folha de amora:
Estudos realizados em 2009 indicam que o chá de folha de amora, possui vinte e duas vezes mais cálcio que o leite, além de conter mais potássio, magnésio, ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura.
O chá de folha de amora é poderoso complemento alimentar.
Conforme estudo elaborado pelo Departamento de Pesquisa de Função dos Alimentos do Instituto de Saúde e Nutrição do Ministério da Saúde do Japão.

Segundo os estudos, o chá de folhas de amora possui as seguintes propriedades:
1 – Combate ao diabetes. Possui a DNJ, inibidora da taxa de glicose com a liberação natural de insulina.
2 – Rica em proteínas e sais minerais.
3 – Previne a obesidade através da decomposição do açúcar pelo intestino delgado.
Estudos sobre a amora4 – Normaliza a elevação da pressão arterial.
5 – Melhora nas taxas de colesterol e de gorduras neutras no sangue.
6 – Melhora o funcionamento do fígado e dos rins.
7 – Auxiliar no tratamento de calvície.
8 – Melhora da prisão de ventre.
9 – Regula o Intestino.
10 – Tem efeito bactericida e antiinflamatório.
11 – Previne a Osteoporose.

Pesquisas feitas com ratos mostraram que o chá de folha de amora melhora o funcionamento do fígado e dos rins, diminui a pressão arterial e a taxa de glicemia. Foi eficiente até na prevenção do câncer.

Saúde e Bem Estar mostra os benefícios do Chá de Amora Miúra, assista ao vídeo: https://youtu.be/5vrc_LHs5CA


Dúvidas sobre o chá da amora.
Chá da Amora Miúra - Testei! Por Silvinha Prado - Veja o vídeo: https://youtu.be/O2ve8ICRyoI


Abraços e muita paz!

Motivação é antídoto para males da vida

Motivação e ânimo
Motivação é antídoto para solucionar todos os males da vida. Motivação é criar interesse pela vida e vontade de lutar para solucionar os problemas, esse ânimo vai nos ajudar a progredir em conhecimentos e sabedoria para executar as nossas tarefas da vida. Segundo o escritor Hermann Hesse, a cada chamado da vida o coração deve estar pronto para a despedida e para novo começo, com ânimo e sem lamúrias, aberto sempre para novos compromissos. Dentro de cada começar mora um encanto que nos dá forças e nos ajuda a viver.

O retraimento prolongado e a solidão deixam o nosso ânimo tão sensível, que nos sentimos incomodados, afligidos ou feridos por quaisquer acontecimentos insignificantes, palavras ou mesmo simples gestos; enquanto quem vive no tumulto do mundo nem chega a percebê-los. (Arthur Schopenhauer)

Tente outra vez

Tenha sempre bom ânimo

Tenha bom ânimo e coragem: você vencerá todas as dificuldades. A vida apresenta problemas difíceis. Mas dificuldade superada é problema resolvido. Jamais desanime: você há de vencer galhardamente todos os problemas que apareçam. Se o problema for complexo, divida-o em partes, e vença cada uma delas separadamente. Mas não desanime jamais! Uma boa palavra, um sorriso, um incentivo, um pensamento construtor são, muitas vezes, o ponto de partida para grandes vitórias. Se observar tristeza ou preocupação, procure ajudar. Se não puder agir, fale. Se não puder falar, ao menos pense firmemente desejando a felicidade e estará atingindo o seu objetivo.

Acredite que todos os dias, coisas maravilhosas, por menores que forem, podem acontecer na sua vida. Acredite que boas coisas acontecem, mesmo quando acontecem coisas más. Acredite em dias felizes, acredite que hoje pode ser um dia feliz. Mesmo quando nos sentimos um pouco tristes, por qualquer que seja o motivo, podemos também nos sentir estimulados, e ter ânimo. A vida é assim, a vida é isso mesmo.

Não adianta remoer a tristeza e os problemas. O que não tem remédio, remediado está, não se pode mudar o passado, mas podemos usar das nossas experiências passadas para fazer um presente e um futuro diferentes. Acredite em você, acredite no seu potencial, acredite na vida.

Nunca perca o ânimo 

Tenha força para seguirTenha ânimo! Não viva como se tudo fosse uma carga pesada, uma obrigação. Encontre alegria nas tarefas diárias, e prazer nas pequenas coisas da vida.

A felicidade se constrói aos poucos. A felicidade não surge em nossas vidas como uma tela pintada e acabada, a felicidade é como um quebra-cabeça feito de muitas peças que encontramos espalhadas pela vida. É preciso estar atento para encontrá-las! Se perdermos o ânimo e o entusiasmo, não prestamos atenção e deixamos que as peças fiquem esquecidas pelo caminho, ou perdemos a habilidade de uni-las do modo correto.

Se a vida parece não correr bem, não se desanime. Muitas vezes, é nos momentos de crise que encontramos as boas oportunidades, basta nos mantermos atentos.

Não seja pessimista ou fatalista, coisas positivas dificilmente acontecem na vida de pessoas negativas. Por mais difícil que pareça a jornada, tente manter vivo o seu ânimo para encarar os desafios. Muitas vezes os obstáculos escondem as peças mais difíceis e que completam o quebra-cabeça da felicidade.

Siga em frente sem medo

O sucesso é consequência dos esforços pessoais. Se você se esforçar, se dedicar, lutar, e mesmo quando tudo em volta parecer conspirar contra você, se você continuar firme com as suas convicções, porque acredita que aquilo que deseja lhe trará felicidade, persista!

Você é totalmente responsável pelo seu sucesso e pelas suas conquistas. A sorte pode até lhe ajudar, mas a grama mais verde será sempre aquela que você cuida. Não se esqueça dos seus sonhos, não se deixe intimidar pela possibilidade do fracasso. Não tenha medo de lutar.

O sucesso é um processo, é uma meta. Faça da determinação e do ânimo parte da sua rotina. Não se permita fraquejar. Dedique-se a cada pequena tarefa como se dela dependesse a sua vida. Mantenha o foco nos seus sonhos, o resultado é o sucesso!

Plante o seu jardim

Pratique a esperança e tenha ânimo

Encontra ânimo na dor e no desafio. Nesta vida só nos são colocados à frente os obstáculos que somos capazes de ultrapassar. (Augusto Branco)

Pratique a esperança. À medida que a esperança se torna um hábito, você consegue alcançar um espírito permanentemente feliz. (Norman Vincent Peale)

Abraços e muita paz!