Alcachofra e os benefícios para saúde

Alcachofra e suas propriedades
A Alcachofra possui ótimos benefícios para a saúde e comprovadas funções terapêuticas, sendo inclusive componente de diversos medicamentos. Ela possui substâncias ativas como as vitaminas do complexo B, ferro, vitaminas C e A, além de muitos sais minerais, cinarina e outros importantes elementos. A alcachofra é um grande auxiliar para quem está fazendo regime de emagrecimento, pois reduz a gordura localizada nas mamárias, abdominais, glúteas, e crural (coxas). É um estimulante das funções hepatobiliares e para os distúrbios do metabolismo do colesterol.

Alcachofra para emagrecerA alcachofra é uma planta perene, com até 400 cm de envergadura, que volta a brotar anualmente. Suas folhas têm cor verde-claro cobertas de uma penugem branca que lhes dá uma aparência pálida. É uma flor, e pertence ao grupo das angiospermas.
Dá uma inflorescência comestível, produto muito apreciado quando ainda na fase inicial e razão de seu cultivo comercial. Ao se transformar em flor aberta endurecem as brácteas e não podem mais ser aproveitadas para consumo.
A alcachofra tem como valor nutritivo a vitamina C e sais minerais (ácido fólico, magnésio e potássio).
Vários estudos biológicos com extratos brutos e purificados de alcachofra, realizados tanto em animais quanto em humanos, demonstram atividades hipo-lipidêmica, hepatoprotetora, colerética, cola goga (facilitam a transferência de bile contida na vesícula biliar para o duodeno), antioxidantes e outros (Teske e Trentini, 1995). Relata-se que a cinarina é a principal responsável pelas atividades cola goga e colerética (aumentam a quantidade de bile segregada pelo fígado que fica armazenada na vesícula biliar) (Teske; Trentini, 2001)
No cotidiano urbano, ela pode ser encontrada em feiras, como uma inflorescência muito jovem, ainda sem pétalas. Nessa fase, sua parte comestível corresponde às brácteas, folhas modificadas que protegem a inflorescência. (Wikipédia)

Alcachofra para a saúde

Consumida de variadas maneiras a alcachofra é muito nutritiva contendo grandes quantidades de vitamina A, vitamina B, vitamina B5, vitamina C, cobre, cálcio, enxofre, iodo, ferro, fósforo, zinco, potássio, sódio e manganês. Além disto, também é considerada uma planta com propriedades medicinais. Ela atua como tônico digestivo, diurética, estomáquica, hepatoprotetora, laxativa (não irrita a mucosa dos intestinos), hipoglicemiante, depurativa e é eficaz na redução do colesterol ruim. Por conter uma substância denominada cinarina (componente químico ativo que confere sabor amargo), a alcachofra estimula o aumento do fluxo biliar, melhorando as funções do fígado e consequentemente prevenindo várias doenças hepáticas. A alcachofra também tem sido muito eficaz no combate as gorduras, por isto ela esta inclusa em muitas dietas para perda de peso. No entanto, mulheres grávidas e pessoas alérgicas a alcachofra devem evitar o seu consumo. (Infoescola)

Os benefícios e indicações da Alcachofra: 
Para que serve a alcachofraAtua como um tônico digestivo;
É diurética;
Estomáquica;
Ajuda na cura de doenças do fígado;
É laxativa, sem irritar a mucosa dos intestinos;
Diminui o mau colesterol;
É hipoglicemiante;
Depurativa;
Previne várias doenças hepáticas.
Ela é indicada em casos de ácido úrico, cálculos da bexiga e rins, diarreia, doenças do coração, gota, hemorroidas, má digestão, estômago, fígado, anemia diabete, colesterol, hipertensão, hipertireoidismo, icterícia, reumatismo e enfermidades pulmonares.
Emagrece. É eficaz no combate às gorduras, por isso é considerada emagrecedora;
Auxilia no combate ao endurecimento das artérias e possui efeito anti-esclerótico;
Suas folhas reduzem a taxa de açúcar no sangue, controlando a diabetes, a hipertensão e a anemia.

Chá de alcachofra para emagrecer: 
Alcachofra em cháO chá de alcachofra é um excelente remédio caseiro para emagrecer rápido e alcançar o peso ideal.
Usar 3 colheres (sopa) de folhas secas de alcachofra em um litro de água. Adicionar as folhas secas de alcachofra em uma panela com a água e deixar ferver por, aproximadamente, 5 minutos. Utilize mel para adoçar e o chá está pronto para ser bebido.

Onde encontrar:
A alcachofra em cápsulas pode ser adquirida em farmácias ou lojas de produtos naturais.
Nesses estabelecimentos também é possível encontrar a planta em xarope ou comprimido, consulte o seu médico para saber qual o melhor para o seu caso.

Outros estudos com a alcachofra:
Os estudos científicos demonstraram que a alcachofra (320 a 640 mg/dia) reduz em 40% os sintomas de dispepsia após dois meses em 454 pacientes, revelou a Phytomedicine em 2002.
No tratamento do colesterol, a dose diária de 1800 mg de alcachofra diminuiu, ao fim de seis semanas de tratamento, o colesterol total em 18,5% (8,6% no placebo) e o LDL em 22,9%, de acordo com um estudo Arzneimittelforschung de 2000. (Lifestule)

Alcachofra e seus benefícios

Abraços e muita paz!

Pessoas que tornam a vida mais bela

Pessoas especiais
As pessoas que tornam a vida mais bela são pessoas especiais, pessoas que sabem dividir seu tempo com os outros. As pessoas especiais são aquelas que superam todas as crises e fracassos num aperto de mão e num abraço. São pessoas que chamamos de amigos verdadeiros e eternos, são pessoas especiais que nos acompanham pela vida, são as testemunhas vivas de nossas vidas, são fragmentos de nossas histórias. São aquelas que passam por nossas vidas deixando sua marca, aquelas que realmente fazem a diferença, aquelas que realmente tornam a vida mais bela...
Pessoa especial é uma joia, um tesouro que devemos guardar no precioso cofre chamado coração.

As pessoas especiais são aquelas que têm a habilidade de dividir suas vidas com os outros. Elas são honestas nas atitudes, são sinceras e compassivas, e sempre dão por certo que o amor é parte de tudo.
As pessoas especiais são aquelas que têm a habilidade de se doar aos outros, e de ajudá-los com as mudanças que surgem em seus caminhos.
Habilidade de dividir e amarElas não têm medo de serem vulneráveis; elas acreditam que são únicas e têm orgulho em ser quem são.
As pessoas especiais são aquelas que se permitem os prazeres de estar próximo aos outros e importar-se com a felicidade deles.
Elas vieram para entender que o amor é o que faz a diferença na vida. As pessoas especiais são aquelas que realmente tornam a vida bela. (Marcio Boaventura)

Há gente que se torna tão especial em nossas vidas, que nem a distância, nem a poeira do tempo é capaz de afastá-la de dentro da gente.
É gente que entra sem pedir licença, cativa nosso afeto e faz morada permanente em nosso coração.
Gente que se faz presente sempre, pelo simples fato de saber que é amado sem restrições...
Que sabe que o amor vai muito além de qualquer barreira ou preconceito.
Que sabe aceitar os defeitos e falhas sem criticar, porque compreende que perfeição não existe, exceto a de amar incondicionalmente sem perguntas...
Apenas amar!...
É esse tipo de gente que fazem meus dias valerem à pena!...
Que me roubam sorrisos e dividem gargalhadas e mesmo quando longe se fazem presente.
É gente que senta ao lado do meu coração em cada por de sol que aprecio, que vem no cheiro da maresia que inspiro ou de carona no assobio do vento...
Gente que dá saudades...
Gente que sabe Amar como Gente!... (Tânia L Camargo)

Amizade eterna

Diz o poeta: "Amigos são testemunhas vivas de nossas vidas". São fragmentos de nossa história, e em cada lembrança de um rosto amigo podemos recordar um momento de nosso passado, e amigos são muito mais do que momentos, são alianças que fazemos pela eternidade, mesmo que a amizade seja passageira, que dure apenas um contrato de trabalho, um período escolar ou as férias de verão, ainda assim, fica uma marca indelével na alma, ou, como dizia o próprio Milan Kundera, escritor tcheco, a insustentável leveza da amizade fica pairando sobre nossas lembranças.
Um amigo empresta sentimentos, doa carinho, atenção, gestos que ficam como fotografias arquivadas em nosso interior, e basta um gesto, uma voz, um perfume no ar, uma música, um cheiro de lenha queimada ou de terra molhada e já estamos recordando um amigo.
Quem tem amigos pode se dizer feliz, realizado, quem é amigo de alguém tem prazer em viver, em servir, em ter a companhia de quem transmite algo maior que o próprio amor, alias, a amizade é a essência do amor, é a base segura que leva duas pessoas, mesmo distantes se comunicarem, transmitirem conforto e até carinho mesmo com o oceano a separá-los.
Todo amigo é uma joia, um tesouro que devemos guardar no precioso cofre chamado coração. (Paulo Roberto Gaefke)

A amizade é uma predisposição recíproca que torna dois seres igualmente ciosos da felicidade um do outro. (Platão)

Amizade, predisposição recíproca

A amizade é o conforto indescritível de nos sentirmos seguros com uma pessoa, sem ser preciso pesar o que se pensa, nem medir o que se diz. (George Eliot)

Abraços e muita paz!

Quando o medo assume o controle da vida

Quando o medo toma o controle
Quando o medo assume o controle total da vida, quando ele passa a fazer parte de todas as atividades da vida é preciso controlá-lo. O medo é um dos principais obstáculos de bloqueio para a vida, ele nos impede de seguir adiante e de resolver as dificuldades que vamos encontrando pelo caminho. Só devemos conservar o medo quando ele se trata de receio de perigo eminente. Segundo Shakespeare, "as nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar". É preciso coragem para enfrentar os medos e as dúvidas, pois o maior erro que você pode cometer, é o de ficar o tempo todo com medo de seguir adiante, com medo de errar.

Medo de encarar a vidaBem sabemos que ultimamente o medo é um sentimento muito próximo na vida de muita gente. Por diversos motivos ele aparece e nos impede de seguir em frente com aquele sonho que por muitos anos foi desejado. Somos levados a tantos questionamentos que passamos a achar que o esforço exigido para alcançá-lo será maior do que o prazer de tê-lo conquistado.
Enquanto o medo se mostra como apenas um receio em relação a algo perigoso, é um sentimento saudável e que certamente não por ser dispensado. Mas a partir no momento que envolve quase todas as atividades diárias, ele deve ser devidamente controlado através principalmente do entendimento das causas que levaram a essa situação.
Se um dia perceber que o medo está bloqueando sua evolução na vida profissional ou mesmo na pessoal, é sinal que ele está vencendo e a caso não lute contra esse sentimento, a tendência é que o aparecimento dele se torne cada vez mais frequente.
Avalie seu comportamento diante das situações diárias, veja se de fato há uma grande quantidade de projetos parados, esquecidos, como se não houvesse a possibilidade de dar certo. O medo pode ser o principal obstáculo para seguir em frente e realmente conseguir enfrentar aquelas dificuldades. Expulse-o da sua vida e comece a andar de mãos dadas com a coragem, muitas vezes ela é uma grande companheira para ajudar no encontro com a felicidade.

Medo no controle da vida

De vez em quando somos surpreendidos com alguns problemas difíceis de resolver ou situações um pouco mais complicadas de superar. São nessas horas que muitas vezes encontramos forças de onde nunca imaginávamos que houvesse. Seja um amigo distante, uma música que relembra bons momentos, ou até uma boa leitura, o mais importante para conseguir seguir em frente é obter forças onde quer que elas estejam.
Evite guardar maus sentimentos por muito tempo, pois eles não irão sumir assim de repente, e deixar de libertá-los só fará com que fiquem cada vez mais vivos internamente. Para muitas pessoas, liberar aqueles sentimentos que causam sofrimento, não é uma tarefa muito fácil, mas pense na sensação de liberdade depois de tanto tempo aprisionado.
Muitas vezes precisamos de um tempo para processar tudo que está acontecendo a nossa volta, mas nunca permita que a dor e a infelicidade superem os bons sentimentos, expulse-as da sua vida encontrando forças para seguir em frente.

O maior erro que você pode cometer é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum. (Elbert Hubbard)

Vida sem medo

A vida sem medo liberta as nossas melhores faculdades: o olhar limpo, a alegria inocente, o assombro espontâneo. O grau em que conseguirmos nos libertar dos nossos medos será a medida da nossa entrega generosa e confiante à vida. (Carlos González Valles)

Abraços e muita paz!